蒜蓉蘑菇

蒜蓉蘑菇
⏱ 20 分钟 难度: 简单 零食 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(322克)
🔥 341千卡
🥩 9蛋白质
🥑 28脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白蘑菇 250 克 · 55 千卡
  • 大蒜 15 克 · 22 千卡
  • 特级初榨橄榄油 27 克 · 240 千卡
  • 干雪利酒 25 克 · 20 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡
  • 红辣椒片 0 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将蘑菇洗净,如果太大则切片;将大蒜切末,将新鲜欧芹切碎。
  2. 在大煎锅中用中火加热特级初榨橄榄油。加入切碎的大蒜和红辣椒片,煮约1分钟,直到香气散发但不要变成棕色。
  3. 将切片蘑菇加入煎锅中,偶尔搅拌,煮5-7分钟,直到它们变软,大部分水分蒸发。
  4. 倒入干雪利酒(或白葡萄酒),再煮2-3分钟,直到液体大部分收干。用盐和黑胡椒调味。
  5. 从火上移开,拌入新鲜切碎的欧芹,立即作为小吃或配菜上桌。

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