腌三文鱼

腌三文鱼
⏱ 15 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(60克)
🔥 135千卡
🥩 13蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 0碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 4 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 三文鱼柳 60 克 · 135 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个碗中,将60克粗海盐、60克砂糖和5克白胡椒粉混合,制成腌制混合物。
  2. 将1公斤三文鱼柳在冷水下冲洗干净,用厨房纸巾彻底拍干;用镊子小心地去除所有鱼骨。
  3. 将一大张保鲜膜铺在平面上,撒上一层腌制混合物,然后放上50克新鲜莳萝的一半。
  4. 将三文鱼柳皮朝下放在莳萝和腌制混合物上;将剩余的腌制混合物均匀地涂抹在三文鱼的肉面上。
  5. 将腌三文鱼斜着薄切,远离鱼皮,然后立即食用或冷藏保存长达一周。

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