烤橡子南瓜

烤橡子南瓜
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(314克)
🔥 246千卡
🥩 2蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 30碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 橡子南瓜 300 克 · 120 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 126 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤架预热至中高火。彻底清洗橡子南瓜。
  2. 小心地将南瓜纵向切成两半,然后挖出并丢弃种子和丝状部分。将每一半切成1.2厘米厚的月牙形块。
  3. 在一个大碗中,将橡子南瓜片与橄榄油、盐和黑胡椒拌匀,直至均匀覆盖。
  4. 将南瓜片单层铺在预热好的烤架上。每面烤5-7分钟,或直到变软并略带焦痕,翻面一次。

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