烤芦笋三明治

烤芦笋三明治
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(338克)
🔥 711千卡
🥩 27蛋白质
🥑 42脂肪
🍞 65碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 新鲜芦笋 150 克 · 30 千卡
  • 酵母面包 100 克 · 270 千卡
  • 波萝伏洛干酪 50 克 · 175 千卡
  • 蛋黄酱 20 克 · 140 千卡
  • 柠檬汁 5 克 · 1 千卡
  • 蒜瓣 3 克 · 5 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 修剪芦笋的坚硬木质末端。淋上橄榄油,用盐和胡椒调味。
  2. 将烤盘或户外烤架加热至中高火。烤芦笋5-7分钟,偶尔翻动,直到变软、微脆并略带焦痕。
  3. 在一个小碗中,将蛋黄酱与蒜末和少许柠檬汁混合,制成简单的蒜泥蛋黄酱。调味至合口味。
  4. 在每片酵母面包的一面涂上大量的柠檬蒜泥蛋黄酱。在一片面包上铺上波萝伏洛干酪。
  5. 将烤好的芦笋铺在奶酪上,然后盖上第二片面包,蒜泥蛋黄酱面朝下。如果需要,可以在三明治外部轻轻涂抹黄油。
  6. 将组装好的三明治放在烤盘或平板烤架上,每面烤3-5分钟,直到面包金黄酥脆,奶酪融化并冒泡。
  7. 从火上移开,切成两半,立即食用。尽情享用您的正宗烤芦笋三明治!

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