烤卷心菜排

烤卷心菜排
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(265克)
🔥 195千卡
🥩 3蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 卷心菜 250 克 · 63 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 132 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤架预热至中高火。小心地将卷心菜切成1英寸厚的“牛排”状,直接穿过菜心切片以保持其完整性。
  2. 将橄榄油均匀地刷在每片卷心菜牛排的两面,然后用盐和现磨黑胡椒调味。
  3. 将卷心菜牛排放置在热烤架上。每面烤5-7分钟,或直到变得软脆并带有漂亮的烤痕。
  4. 从烤架上取下并立即食用,可选择用新鲜香菜或红辣椒片装饰以增加风味。

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