烤茴香

烤茴香
⏱ 22 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(245克)
🔥 197千卡
🥩 3蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 16碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 茴香头 230 克 · 71 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 126 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 修剪茴香头,去除坚硬的外层和茎。将茴香头纵向切成约1.5厘米厚的片。
  2. 在一个碗中,将茴香片与橄榄油、盐和黑胡椒拌匀。将烤架或烤盘预热至中高火。
  3. 将茴香片单层放在热烤架上。每面烤4-6分钟,或直到变软并出现漂亮的烤痕。
  4. 从烤架上取下,立即作为配菜或清淡开胃菜享用。上菜前可挤入少许新鲜柠檬汁以增加风味。

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