烤无花果

烤无花果
⏱ 9 分钟 难度: 简单 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(170克)
🔥 168千卡
🥩 1蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 新鲜无花果 150 克 · 111 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 意大利黑醋酱 15 克 · 12 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤架或烤盘预热至中高火。小心地将每个无花果沿着茎部纵向切成两半。
  2. 在无花果的切面上轻轻刷上橄榄油,以防粘连并增强风味。
  3. 将无花果切面朝下放在热烤架上。烤2-4分钟,直至变软并出现明显的烤痕。
  4. 将烤好的无花果从烤架上取下,摆放在餐盘中。淋上足量的意大利黑醋酱,趁热食用。

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