烤四季豆

烤四季豆
⏱ 17 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(158克)
🔥 96千卡
🥩 3蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 四季豆 150 克 · 47 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 44 千卡
  • 大蒜 3 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将四季豆洗净并摘去两端。
  2. 在一个碗里,将四季豆与橄榄油、蒜末、盐和胡椒混合,搅拌均匀。
  3. 将烤架或烤盘预热至中高火。将四季豆烤5-7分钟,偶尔翻动,直至其变软且略带焦痕。
  4. 从火上移开,立即作为配菜享用。

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