烤秋葵

烤秋葵
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(214克)
🔥 186千卡
🥩 4蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 新鲜秋葵 200 克 · 66 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗新鲜秋葵并拍干。修剪茎的尖端,不要切入荚本身。
  2. 在一个碗中,将秋葵与橄榄油、盐和黑胡椒混合,直至均匀裹覆。
  3. 将烤架或烤盘预热至中高火。将调味好的秋葵直接放在热烤架上。

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