烤菠萝

烤菠萝
⏱ 13 分钟 难度: 简单 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(152克)
🔥 93千卡
🥩 1蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 20碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 新鲜菠萝 150 克 · 75 千卡
  • 橄榄油 2 克 · 18 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤架或烤盘预热至中高火。小心地剥去菠萝皮,切成1.5厘米厚的圆片或条状,去除果核。
  2. 在菠萝片的两面轻轻刷上橄榄油。这有助于防止粘连并增强焦糖化效果。
  3. 将菠萝片直接放在热烤架上。每面烤3-4分钟,直到呈金黄色,出现明显的烤痕并略微变软。
  4. 将烤好的菠萝从烤架上取下,立即上桌。它本身就很美味,也可以作为咸味菜肴的配菜。

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