烤西葫芦三明治

烤西葫芦三明治
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(394克)
🔥 704千卡
🥩 26蛋白质
🥑 41脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 恰巴塔面包 100 克 · 270 千卡
  • 西葫芦 200 克 · 34 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 新鲜马苏里拉奶酪 50 克 · 150 千卡
  • 香蒜酱 30 克 · 130 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将西葫芦纵向切成约0.5厘米厚的薄片。在西葫芦片的两面刷上橄榄油,并用盐和胡椒粉轻轻调味。
  2. 将烤盘或户外烤架预热至中高火。将西葫芦条每面烤2-3分钟,直到变软并出现烤架痕迹。放一边备用。
  3. 将恰巴塔面包横向切半。在面包的两个内侧都涂抹上足量的香蒜酱。
  4. 将烤好的西葫芦片铺在恰巴塔的一半上。上面放上新鲜的马苏里拉奶酪片。
  5. 将组装好的三明治放回烤盘(或盖上户外烤架的盖子),烤1-2分钟,直到奶酪融化,面包略微烤脆。立即食用。

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