鳄梨酱卷饼

鳄梨酱卷饼
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(330克)
🔥 446千卡
🥩 8蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 49碳水化合物
膳食纤维: 12 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 牛油果 150 克 · 240 千卡
  • 青柠汁 15 克 · 4 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 番茄 50 克 · 9 千卡
  • 生菜 30 克 · 4 千卡
  • 面粉玉米饼 60 克 · 180 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个中碗中,用叉子将牛油果捣碎至所需稠度,留一些块状以增加口感。
  2. 将青柠汁、切丁的红洋葱、切碎的香菜和盐加入捣碎的牛油果中。充分搅拌,使所有食材混合均匀。
  3. 将一张面粉玉米饼平铺。在玉米饼上均匀涂抹一层厚厚的鳄梨酱,边缘留出一点空间。
  4. 将切碎的生菜和切丁的番茄铺在鳄梨酱上。不要塞得太满,以确保卷饼能轻松卷起。
  5. 将鳄梨酱卷饼完整地呈上,或者沿对角线切成两半,以获得更吸引人的外观。立即享用。

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