生鱼片 (韩式生鱼片沙拉)

生鱼片 (韩式生鱼片沙拉)
⏱ 25 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌶️ 辣

营养成分

每份(358克)
🔥 364千卡
🥩 33蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 白鱼片(如比目鱼、石斑鱼) 150 克 · 150 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 白萝卜 50 克 · 8 千卡
  • 紫苏叶 20 克 · 15 千卡
  • 10 克 · 3 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 韩式辣椒酱 30 克 · 60 千卡
  • 米醋 15 克 · 4 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡
  • 烤芝麻 3 克 · 17 千卡
  • 10 克 · 40 千卡
  • 酱油 10 克 · 7 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 仔细清洗并擦干白鱼片,然后逆纹切成非常薄的一口大小的块。
  2. 将黄瓜和白萝卜切成丝;将葱切薄片,大蒜切末;将紫苏叶撕成小块。
  3. 在一个中等大小的碗中,将韩式辣椒酱、米醋、糖、酱油、蒜末、香油和烤芝麻搅拌均匀,制成调料汁。
  4. 将生鱼片立刻作为清爽的开胃菜或主菜上桌,可选择性地撒上额外的芝麻或少许辣椒碎作装饰。

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