卡昌巴

卡昌巴
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(208克)
🔥 42千卡
🥩 2蛋白质
🥑 0脂肪
🍞 10碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 黄瓜 100 克 · 15 千卡
  • 番茄 60 克 · 11 千卡
  • 红洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 青辣椒 3 克 · 1 千卡
  • 柠檬汁 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将黄瓜、番茄和红洋葱切成小丁。力求小而均匀的块状。
  2. 将新鲜香菜和青辣椒(如果使用)切碎。
  3. 立即作为清爽的配菜或印度餐的佐餐享用。

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