库库西布扎米尼 (波斯土豆煎蛋饼)

库库西布扎米尼 (波斯土豆煎蛋饼)
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(305克)
🔥 373千卡
🥩 13蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 35碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 土豆 700 克 · 539 千卡
  • 大鸡蛋 300 克 · 468 千卡
  • 洋葱 150 克 · 60 千卡
  • 新鲜香菜 20 克 · 7 千卡
  • 姜黄粉 3 克 · 11 千卡
  • 植物油 45 克 · 405 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆煮至软烂,然后去皮并彻底捣碎;放在一旁冷却。
  2. 在一个大碗中,混合捣碎的土豆、切碎的洋葱、新鲜欧芹、姜黄粉、盐和黑胡椒。
  3. 将鸡蛋加入土豆混合物中,彻底搅拌,直到所有食材充分混合,质地均匀。
  4. 在大不粘锅中用中火加热植物油。
  5. 将库库混合物倒入热锅中,铺平,然后用抹刀轻轻按压,形成一个扁平的饼。
  6. 从火上移开,稍微冷却,然后切成楔形或方形即可食用。

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