通心粉水果沙拉

通心粉水果沙拉
⏱ 25 分钟 难度: 简单 沙拉 甜点 🥦 素食

营养成分

每份(219克)
🔥 401千卡
🥩 10蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 21 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 通心粉 200 克 · 700 千卡
  • 甜炼乳 300 克 · 960 千卡
  • 多用途奶油 250 克 · 625 千卡
  • 沥干水分的水果什锦 500 克 · 300 千卡
  • 沥干水分的椰果 200 克 · 100 千卡
  • 沥干水分的棕榈糖果 200 克 · 120 千卡
  • 切达奶酪,切块 100 克 · 400 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明将通心粉煮至弹牙;充分沥干水分,用冷水冲洗以停止烹饪并防止粘连,然后备用。
  2. 在一个大碗中,将甜炼乳和多用途奶油混合,搅拌至充分融合和顺滑。
  3. 将煮熟的通心粉、沥干水分的水果什锦、椰果、棕榈糖果和切块的切达奶酪轻轻拌入奶油混合物中。
  4. 盖上碗,放入冰箱冷藏至少2-3小时,最好过夜,让味道充分融合。
  5. 冰镇后作为清爽的甜点或配菜享用。

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