玉米生菜沙拉

玉米生菜沙拉
⏱ 5 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(105克)
🔥 143千卡
🥩 1蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 玉米生菜 70 克 · 15 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 120 千卡
  • 红酒醋 15 克 · 3 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在冷水下轻轻清洗玉米生菜,并使用沙拉甩干器或用厨房纸巾拍干。
  2. 在一个小碗中,将特级初榨橄榄油、红酒醋、第戎芥末、盐和现磨黑胡椒搅拌均匀,制成简单的油醋汁。
  3. 将干玉米生菜放入上菜碗中,上菜前淋上油醋汁。轻轻搅拌,使所有叶片均匀裹上酱汁。
  4. 立即作为清淡的开胃菜或清爽的配菜享用。

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