芒果酸橘汁腌鱼

芒果酸橘汁腌鱼
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(240克)
🔥 117千卡
🥩 2蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 29碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 成熟但坚实的芒果 150 克 · 90 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 红甜椒 20 克 · 6 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 青柠汁 40 克 · 10 千卡
  • 塞拉诺辣椒 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将成熟但坚实的芒果、红洋葱和红甜椒切成小而均匀的丁。
  2. 将新鲜香菜和塞拉诺辣椒切碎,如果喜欢少辣,可以去除辣椒籽。
  3. 在一个中等大小的碗中,混合切丁的芒果、红洋葱、甜椒、香菜和塞拉诺辣椒。
  4. 将新鲜青柠汁倒在混合物上,撒上足量的盐,然后轻轻搅拌以混合所有食材。
  5. 为了获得最佳风味,在上菜前将酸橘汁腌鱼在冰箱中腌制至少15-30分钟。
  6. 立即上菜,可选择用额外香菜或青柠角装饰,作为清爽的开胃菜或配菜享用。

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