肉馅饼 (Sfiha)

肉馅饼 (Sfiha)
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(160克)
🔥 336千卡
🥩 15蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 42碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 400 克 · 1460 千卡
  • 温水 200 克 · 0 千卡
  • 活性干酵母 7 克 · 0 千卡
  • 砂糖 5 克 · 19 千卡
  • 橄榄油 28 克 · 252 千卡
  • 瘦牛肉末 300 克 · 750 千卡
  • 洋葱 150 克 · 60 千卡
  • 番茄 150 克 · 27 千卡
  • 新鲜薄荷叶 10 克 · 5 千卡
  • 新鲜香菜 10 克 · 4 千卡
  • 柠檬汁 30 克 · 8 千卡
  • 芝麻酱 15 克 · 89 千卡
  • 多香果粉 2 克 · 6 千卡
  • 肉桂粉 1 克 · 3 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 制作面团时,将酵母和糖溶解在温水中;静置5分钟至起泡。在一个大碗中,将面粉和盐混合,然后加入酵母混合物和橄榄油。
  2. 将面团揉搓7-10分钟,直至光滑有弹性。将其放入涂有少许油的碗中,盖好,在温暖处发酵1-1.5小时,或直至面团体积增倍。
  3. 制作馅料时,将洋葱和番茄切碎。在一个大碗中,将牛肉末、切碎的洋葱、番茄、新鲜薄荷、欧芹、柠檬汁、芝麻酱、多香果粉、肉桂粉、黑胡椒和盐混合。充分搅拌直至所有食材均匀混合。
  4. 将烤箱预热至200°C(400°F)。将发酵好的面团按压排气,分成8等份。将每份面团擀成薄圆形(直径约15厘米或6英寸)。
  5. 将足量的肉馅均匀地铺在每个面团圆饼上,边缘留出少量空隙。将肉馅饼放在铺有烘焙纸的烤盘上。
  6. 烘烤15-20分钟,或者直到饼皮金黄,肉馅熟透。可搭配额外的柠檬角趁热享用。

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