三色斜管面沙拉

三色斜管面沙拉
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食

营养成分

每份(325克)
🔥 769千卡
🥩 29蛋白质
🥑 42脂肪
🍞 70碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 三色斜管面 (干) 80 克 · 290 千卡
  • 樱桃番茄 100 克 · 18 千卡
  • 马苏里拉珍珠(博科奇尼) 80 克 · 240 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 1 千卡
  • 去核卡拉马塔橄榄 30 克 · 80 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 130 千卡
  • 红酒醋 10 克 · 3 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明将三色斜管面煮至弹牙;沥干水分,用冷水冲洗以停止烹饪并冷却,然后备用。
  2. 将樱桃番茄对半切开,马苏里拉珍珠切成四份,将新鲜罗勒和蒜瓣切碎。
  3. 在一个大碗中,将冷却的意大利面、对半切的樱桃番茄、切成四份的马苏里拉珍珠、卡拉马塔橄榄和切碎的罗勒混合在一起。
  4. 在一个单独的小碗中,将特级初榨橄榄油、红酒醋和切碎的蒜混合搅拌;用盐和胡椒调味。
  5. 将调料淋在意面混合物上,轻轻搅拌使所有食材均匀混合。立即食用或冷藏备用。

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