米泽里亚 (波兰黄瓜沙拉)

米泽里亚 (波兰黄瓜沙拉)
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(210克)
🔥 114千卡
🥩 3蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 黄瓜 150 克 · 23 千卡
  • 酸奶油(15%脂肪) 50 克 · 80 千卡
  • 新鲜莳萝 5 克 · 2 千卡
  • 白醋 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗黄瓜,用切片器或锋利的刀将它们切成非常薄的片。
  2. 在一个中等大小的碗中,混合切薄片的黄瓜、酸奶油、切碎的新鲜莳萝、白醋、糖、盐和黑胡椒。
  3. 轻轻搅拌所有食材,直到黄瓜均匀地裹上奶油酱汁。
  4. 品尝并根据需要调整调味料,然后立即上桌或在上桌前冷藏一小段时间。

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