摩卡冰沙

摩卡冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 甜点 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(660克)
🔥 289千卡
🥩 10蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 55碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 13 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 冷冻香蕉 120 克 · 105 千卡
  • 牛奶(2%脂肪) 245 克 · 120 千卡
  • 冲泡意式浓缩咖啡(浓咖啡) 120 克 · 2 千卡
  • 无糖可可粉 5 克 · 12 千卡
  • 枫糖浆 20 克 · 50 千卡
  • 冰块 150 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将所有食材放入高速搅拌机中。
  2. 搅拌至完全顺滑和奶油状,如有必要,刮下搅拌杯壁。
  3. 倒入杯中,立即享用。

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