马苏里拉沙拉 (卡普雷塞)

马苏里拉沙拉 (卡普雷塞)
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(295克)
🔥 448千卡
🥩 22蛋白质
🥑 38脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 新鲜马苏里拉 125 克 · 300 千卡
  • 成熟番茄 150 克 · 27 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 1 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 120 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将新鲜马苏里拉切片或撕成小块;如果使用樱桃番茄,将其切半。
  2. 将马苏里拉、番茄和罗勒叶交替摆放在盘中。
  3. 淋上足量的特级初榨橄榄油,然后用盐和现磨黑胡椒调味。

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