章鱼酸橘汁腌鱼

章鱼酸橘汁腌鱼
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 零食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(260克)
🔥 158千卡
🥩 26蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 熟章鱼 150 克 · 122 千卡
  • 青柠汁 60 克 · 17 千卡
  • 红洋葱 40 克 · 16 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 塞拉诺辣椒 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将煮熟的章鱼仔细切成小块,放入搅拌碗中。
  2. 将红洋葱切薄片,将新鲜香菜和塞拉诺辣椒切碎,然后加入装有章鱼的碗中。
  3. 将新鲜青柠汁倒在所有食材上,然后用盐和黑胡椒慷慨调味。
  4. 轻轻搅拌以混合所有成分,确保章鱼被青柠汁腌料充分覆盖。
  5. 将酸橘汁腌鱼在冰箱中腌制至少15-20分钟,以使风味融合,然后立即食用。

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