橙子茴香沙拉

橙子茴香沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(176克)
🔥 136千卡
🥩 2蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 16碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 茴香球茎 75 克 · 31 千卡
  • 脐橙 90 克 · 42 千卡
  • 特级初榨橄榄油 7 克 · 62 千卡
  • 新鲜柠檬汁 4 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗并修剪茴香球茎,然后使用切片器或非常锋利的刀将其切成薄片。将切好的茴香放入大碗中。
  2. 将橙子去皮,小心地去除所有白色内膜,然后将橙肉切成片,切片时在茴香碗上方操作以接住所有汁液。或者,也可以将它们切成薄片。
  3. 将特级初榨橄榄油和新鲜柠檬汁淋在茴香和橙子上。撒上少许盐和现磨黑胡椒调味。
  4. 轻轻地将所有食材混合均匀。立即作为清爽的配菜沙拉上桌。

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