辣味土豆

辣味土豆
⏱ 50 分钟 难度: 中等 零食 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(319克)
🔥 446千卡
🥩 4蛋白质
🥑 33脂肪
🍞 33碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 土豆 150 克 · 116 千卡
  • 橄榄油 18 克 · 155 千卡
  • 洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 大蒜 3 克 · 4 千卡
  • 碎番茄 (罐装) 100 克 · 20 千卡
  • 烟熏辣椒粉 (Pimentón de la Vera) 1 克 · 4 千卡
  • 卡宴辣椒 0 克 · 1 千卡
  • 白葡萄酒醋 3 克 · 0 千卡
  • 蒜泥蛋黄酱 20 克 · 136 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆去皮,切成2-3厘米的方块。在冷水下彻底冲洗以去除多余淀粉,然后用厨房毛巾完全擦干。
  2. 在大煎锅或深炸锅中,用中高火加热足量的橄榄油。分批炸土豆块,直至四周金黄酥脆,然后用漏勺取出,沥干在厨房纸巾上。
  3. 制作酱汁:在另一个平底锅中,用中火加热少许橄榄油。炒香切碎的洋葱,约5分钟,直至变软。加入蒜末,再煮一分钟至散发香味。
  4. 拌入烟熏辣椒粉和卡宴辣椒,煮30秒。倒入碎番茄、白葡萄酒醋和一小撮糖。加盐调味。
  5. 将酱汁煮沸,然后用小火煮10-15分钟,偶尔搅拌,直到它略微变稠,味道融合。如果需要,可以将酱汁打碎以获得更顺滑的口感。
  6. 立即上菜香脆炸土豆,淋上足量的辣味酱。为求正宗风味,上菜前可再淋上蒜泥蛋黄酱。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢