佩布雷

佩布雷
⏱ 15 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(68克)
🔥 39千卡
🥩 1蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 番茄 250 克 · 45 千卡
  • 白洋葱 100 克 · 40 千卡
  • 香菜(香菜叶) 20 克 · 5 千卡
  • 青辣椒 (阿吉佛得) 15 克 · 6 千卡
  • 大蒜 10 克 · 15 千卡
  • 特级初榨橄榄油 14 克 · 124 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将番茄、白洋葱和青辣椒(阿吉佛得)切丁;将大蒜切末。
  2. 将新鲜香菜切碎。将所有切碎的食材放入中等大小的碗中混合。
  3. 加入特级初榨橄榄油,用盐充分调味。搅拌均匀,使所有味道融合。
  4. 为了获得最佳风味,上菜前让佩布雷静置至少15-30分钟。冷藏或常温食用均可。

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