青酱意面沙拉

青酱意面沙拉
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食

营养成分

每份(280克)
🔥 591千卡
🥩 18蛋白质
🥑 39脂肪
🍞 41碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的意大利面(螺旋意面或通心粉) 120 克 · 180 千卡
  • 经典罗勒青酱 40 克 · 180 千卡
  • 圣女果,对半切开 60 克 · 11 千卡
  • 新鲜马苏里拉奶酪(小球状),沥干水分 50 克 · 130 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 根据包装说明将意面煮至弹牙;沥干水分,用冷水冲洗以停止烹饪并使其冷却。放在一边备用。
  2. 在一个大碗中,混合冷却的意面、经典罗勒青酱、对半切开的圣女果和沥干水分的新鲜马苏里拉奶酪小球。轻轻搅拌,使所有食材均匀裹上酱汁。
  3. 淋上特级初榨橄榄油,用盐和现磨黑胡椒调味。立即食用,或冷藏至少30分钟以获得最佳风味。

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