土豆玉米卷饼

土豆玉米卷饼
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(209克)
🔥 439千卡
🥩 6蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 55碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 土豆泥 100 克 · 87 千卡
  • 玉米饼 75 克 · 164 千卡
  • 植物油(吸收) 20 克 · 180 千卡
  • 黄洋葱,切碎 12 克 · 5 千卡
  • 大蒜,切碎 2 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆煮至非常软烂;沥干水分并彻底捣碎。捣碎时,加入切碎的黄洋葱和蒜末。
  2. 用盐和胡椒粉慷慨地调味捣碎的土豆混合物。让它稍微冷却。
  3. 稍微加热玉米饼,使其变得柔软。这样可以防止卷制时开裂。
  4. 将一勺土豆泥混合物放在热玉米饼的一边。将玉米饼紧密卷起,形成玉米卷饼(Flauta)。
  5. 如有必要,用牙签固定卷饼(Flautas),特别是当它们容易散开时。用剩余的玉米饼和馅料重复此步骤。
  6. 在深煎锅或锅中加热约5厘米高的植物油,用中高火加热至175°C(350°F)。
  7. 小心地将3-4个玉米卷饼放入热油中,确保不要挤满锅。炸2-4分钟,偶尔翻动,直到金黄色酥脆。
  8. 将玉米卷饼从油中取出,放在铺有厨房纸的烤架上,沥干多余的油。用剩余的玉米卷饼重复此步骤。
  9. 立即将土豆玉米卷饼与您喜欢的配料一起食用,例如莎莎酱、鳄梨酱、纯素奶油或切碎的生菜。

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