菊苣沙拉 ⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(120克) 🔥 144千卡 🥩 1蛋白质 🥑 14脂肪 🍞 5碳水化合物 膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 菊苣 100 克 · 23 千卡 特级初榨橄榄油 15 克 · 120 千卡 红酒醋 5 克 · 1 千卡 👨🍳 做法 将菊苣在冷水下彻底冲洗,然后拍干或使用沙拉甩干器去除多余水分。将菊苣撕开或切成一口大小的块,放入一个大沙拉碗中。在一个小碗中,将特级初榨橄榄油、红酒醋、盐和现磨黑胡椒搅拌均匀。将酱汁倒在菊苣上,轻轻搅拌,确保所有叶片均匀沾上酱汁。立即作为清爽的配菜沙拉食用。