烤甜菜沙拉

烤甜菜沙拉
⏱ 55 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(331克)
🔥 447千卡
🥩 12蛋白质
🥑 32脂肪
🍞 33碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 10 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 甜菜 200 克 · 86 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 芝麻菜 50 克 · 13 千卡
  • 羊奶酪 30 克 · 96 千卡
  • 核桃 15 克 · 98 千卡
  • 香醋 15 克 · 13 千卡
  • 蜂蜜 7 克 · 21 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。清洗并修剪甜菜,然后与一半橄榄油、一小撮盐和少许黑胡椒混合。
  2. 将甜菜烤35-45分钟,或直到用叉子刺入时变软。让它们稍微冷却,然后去皮并切成块或丁。
  3. 在一个小碗中,将剩余的橄榄油、香醋和蜂蜜搅拌在一起制成调料。用盐和胡椒调味。
  4. 将芝麻菜或混合蔬菜铺在盘中。放上烤甜菜、碎羊奶酪和核桃碎。
  5. 上菜前,将调料大量淋在沙拉上。

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