烤南瓜羊乳酪核桃沙拉

烤南瓜羊乳酪核桃沙拉
⏱ 45 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(485克)
🔥 738千卡
🥩 14蛋白质
🥑 63脂肪
🍞 39碳水化合物
膳食纤维: 12 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 南瓜丁 300 克 · 78 千卡
  • 芝麻菜 50 克 · 13 千卡
  • 羊乳酪 50 克 · 132 千卡
  • 核桃仁 30 克 · 207 千卡
  • 橄榄油 30 克 · 265 千卡
  • 香醋 15 克 · 13 千卡
  • 蜂蜜 10 克 · 30 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C (400°F)。将南瓜丁与1汤匙橄榄油、盐和胡椒粉混合,放在烤盘上;烘烤25-30分钟,直到变软并略带焦糖色。
  2. 当南瓜烘烤时,准备调味汁:在一个小碗中,将剩余的1汤匙橄榄油、香醋和蜂蜜搅拌均匀。
  3. 在一个大碗中,将烤南瓜丁、新鲜芝麻菜、碎羊乳酪和核桃仁混合。将调味汁淋在沙拉上。
  4. 轻轻搅拌食材,确保所有食材都均匀裹上调味汁。立即上桌,享用这份健康美味的沙拉。

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