根茎蔬菜沙拉

根茎蔬菜沙拉
⏱ 45 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(365克)
🔥 376千卡
🥩 5蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 45碳水化合物
膳食纤维: 10 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 胡萝卜 60 克 · 25 千卡
  • 甜菜 80 克 · 35 千卡
  • 欧洲防风 60 克 · 45 千卡
  • 土豆 100 克 · 80 千卡
  • 红洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 橄榄油 20 克 · 177 千卡
  • 苹果醋 15 克 · 3 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。将胡萝卜、甜菜、欧洲防风和土豆去皮,切成2.5厘米的丁。将红洋葱切细。
  2. 将切好的根茎蔬菜和红洋葱与一半橄榄油和一撮盐混合,铺在烤盘上。烤25-30分钟,直至变软并略带焦糖色。
  3. 烤好后,将蔬菜转移到上菜碗中。在一个小碗中,将剩余的橄榄油和苹果醋搅拌均匀。
  4. 将调料倒在烤好的蔬菜上,轻轻搅拌均匀。用新鲜切碎的香菜点缀,趁热或在室温下食用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢