罗索利

罗索利
⏱ 65 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(322克)
🔥 191千卡
🥩 5蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 煮熟的甜菜根 100 克 · 43 千卡
  • 煮熟的土豆 70 克 · 54 千卡
  • 煮熟的胡萝卜 40 克 · 14 千卡
  • 腌黄瓜 30 克 · 3 千卡
  • 苹果 20 克 · 10 千卡
  • 红洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 酸奶油 35 克 · 56 千卡
  • 甜菜根汁 10 克 · 5 千卡
  • 白醋 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将甜菜根、土豆和胡萝卜分别煮至软烂;完全冷却后,去皮,然后将所有食材切成均匀的小方块。
  2. 将腌黄瓜、苹果和红洋葱切丁。将所有切好的蔬菜和苹果放入一个大碗中混合。
  3. 制作酱汁,将酸奶油、甜菜根汁、白醋、盐和黑胡椒放入一个小碗中混合;搅拌至光滑且充分混合。
  4. 将酱汁倒在切丁的蔬菜和苹果上。轻轻地将所有食材混合在一起,直到均匀裹覆,沙拉呈现出均匀的粉红色调。
  5. 上菜前,将罗索利盖好,放入冰箱冷藏至少1-2小时,以使味道融合。

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