鲑鱼卷

鲑鱼卷
⏱ 15 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(152克)
🔥 259千卡
🥩 14蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的寿司米 100 克 · 150 千卡
  • 海苔片 2 克 · 4 千卡
  • 新鲜三文鱼 (寿司级) 50 克 · 105 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将海苔片放在竹卷帘上,光亮面朝下。将一层薄而均匀的调味寿司米饭铺在海苔约三分之二的区域,顶部留出2.5厘米的边距。
  2. 将三文鱼条横向放在米饭上,略低于中心位置。使用竹卷帘,小心地将海苔和米饭向前卷起,轻轻按压以形成一个紧密的圆柱体。
  3. 卷好后,轻轻按压两端以密封,并用少许水润湿海苔的顶边以固定卷。用锋利湿润的刀将卷切成6-8个相等的块。

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