绿莎莎

绿莎莎
⏱ 35 分钟 难度: 简单 零食 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(114克)
🔥 54千卡
🥩 1蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 墨西哥酸浆 500 克 · 155 千卡
  • 塞拉诺辣椒 20 克 · 6 千卡
  • 白洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 蒜瓣 10 克 · 15 千卡
  • 新鲜香菜 15 克 · 4 千卡
  • 青柠汁 15 克 · 4 千卡
  • 60 克 · 0 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备食材:将墨西哥酸浆去皮洗净,洋葱粗切,蒜瓣去皮,塞拉诺辣椒去蒂。
  2. 烤制食材:将墨西哥酸浆、塞拉诺辣椒、洋葱和蒜瓣放在烤盘上。淋上橄榄油,放入200°C(400°F)的烤箱中烤15-20分钟,直至变软并略带焦色。
  3. 搅拌:将烤好的蔬菜放入搅拌机。加入新鲜香菜、青柠汁和水。搅拌至所需稠度,通常是略带块状。
  4. 调味:根据口味用盐调味莎莎酱。可热食或冷食,搭配玉米片、炸玉米饼,或作为主菜的酱汁。

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