牧羊人沙拉 (Çoban Salata)

牧羊人沙拉 (Çoban Salata)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(255克)
🔥 136千卡
🥩 2蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 番茄 100 克 · 18 千卡
  • 黄瓜 80 克 · 12 千卡
  • 青椒 30 克 · 6 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 柠檬汁 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将番茄、黄瓜、青椒和红洋葱全部切成均匀的小丁。
  2. 将所有切好的蔬菜放入碗中,加入新鲜切碎的欧芹,然后淋上橄榄油和柠檬汁。
  3. 用盐和黑胡椒调味,然后轻轻搅拌。立即作为清爽的配菜享用。

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