虾饺

虾饺
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(126克)
🔥 187千卡
🥩 10蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 25碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 虾仁,去壳去虾线 50 克 · 43 千卡
  • 猪肥肉,切末 3 克 · 27 千卡
  • 竹笋,切丁 8 克 · 2 千卡
  • 马蹄,切丁 8 克 · 8 千卡
  • 澄粉(小麦淀粉) 15 克 · 54 千卡
  • 木薯淀粉 10 克 · 36 千卡
  • 开水 30 克 · 0 千卡
  • 植物油 1 克 · 9 千卡
  • 香油 1 克 · 9 千卡
  • 白胡椒粉 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将一半虾仁剁成泥,另一半切成大块以保留口感;用厨房纸吸干所有虾仁的水分。
  2. 在一个碗中,混合虾仁、猪肥肉末、竹笋丁、马蹄丁、1克盐、2克糖、1克香油和一小撮白胡椒粉。
  3. 制作面皮时,将澄粉和木薯淀粉混合在一个碗中;边用筷子搅拌边逐渐加入开水,直到形成粗糙的面团。
  4. 将面团在 lightly 涂油的台面上揉至光滑有弹性,然后盖好静置15分钟。
  5. 将面团搓成长条,切成小块;用擀面杖或菜刀侧面将每块面团压扁成薄而圆的面皮。
  6. 在每张面皮的中心放一勺馅料,然后捏褶并封口,形成月牙形的饺子。
  7. 将虾饺放入铺有烘焙纸或抹油白菜叶的蒸笼中,确保它们之间留有间隙。
  8. 大火蒸7-10分钟,或直到饺子皮呈半透明状,虾仁完全煮熟。
  9. 立即与您喜欢的蘸酱一起食用,例如酱油或辣椒油。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢