辣酱豆腐卷

辣酱豆腐卷
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(303克)
🔥 368千卡
🥩 15蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 特硬豆腐,压制 100 克 · 76 千卡
  • 全麦玉米饼(大) 60 克 · 180 千卡
  • 是拉差酱 15 克 · 10 千卡
  • 低钠酱油 15 克 · 8 千卡
  • 枫糖浆 5 克 · 17 千卡
  • 青柠汁 5 克 · 1 千卡
  • 玉米淀粉 3 克 · 11 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 40 千卡
  • 胡萝卜丝 30 克 · 12 千卡
  • 紫甘蓝丝 30 克 · 7 千卡
  • 黄瓜丝 30 克 · 5 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将特硬豆腐压制至少15-20分钟以去除多余水分,然后切成小方块或细条。
  2. 在一个碗中,将是拉差酱、低钠酱油、枫糖浆、青柠汁和玉米淀粉混合均匀,制成腌料。

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