臭豆腐

臭豆腐
⏱ 25 分钟 难度: 中等 零食 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(330克)
🔥 584千卡
🥩 19蛋白质
🥑 50脂肪
🍞 21碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 发酵豆腐块 (臭豆腐) 200 克 · 152 千卡
  • 植物油 (用于油炸) 40 克 · 354 千卡
  • 泡菜 50 克 · 10 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 辣椒酱 (或辣味酱油) 30 克 · 60 千卡
  • 新鲜香菜,切碎 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 确保发酵豆腐块从卤水中沥干多余的水分。
  2. 在炒锅或油炸锅中加热足量的植物油至170-180°C(340-350°F)。
  3. 小心地将臭豆腐块炸至金黄色,两面酥脆,大约5-7分钟。取出并沥干多余的油。
  4. 将大蒜切末,香菜切段。
  5. 立即享用热腾腾、酥脆的臭豆腐,上面铺上泡菜、蒜末、一勺辣椒酱和新鲜香菜。

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