豆腐越南法棍

豆腐越南法棍
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(382克)
🔥 625千卡
🥩 18蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 77碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 老豆腐(压实) 100 克 · 76 千卡
  • 越南法棍 100 克 · 270 千卡
  • 胡萝卜(切丝) 20 克 · 8 千卡
  • 白萝卜(切丝) 20 克 · 3 千卡
  • 米醋 10 克 · 3 千卡
  • 10 克 · 40 千卡
  • 酱油 10 克 · 5 千卡
  • 大蒜(切末) 3 克 · 4 千卡
  • 生姜(磨碎) 3 克 · 2 千卡
  • 香油 3 克 · 27 千卡
  • 植物油(用于煎炸) 5 克 · 45 千卡
  • 纯素蛋黄酱 20 克 · 133 千卡
  • 是拉差酱 5 克 · 5 千卡
  • 黄瓜(切片) 20 克 · 3 千卡
  • 新鲜香菜 3 克 · 1 千卡
  • 50 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将老豆腐压制至少30分钟以去除多余水分,然后切成薄片。
  2. 在一个浅盘中,将酱油、糖、蒜末、姜末和香油混合成豆腐腌料;放入豆腐条,腌制15-20分钟。
  3. 制作快腌菜,将胡萝卜丝和白萝卜丝放入碗中,加入米醋、少许糖和水;浸泡至少15分钟。
  4. 在不粘锅中用中高火加热植物油,然后将腌制好的豆腐条煎至金黄色,两面略带酥脆。
  5. 将越南法棍沿纵向切开,然后将纯素蛋黄酱涂抹在两片切面上。

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