金枪鱼馅饼

金枪鱼馅饼
⏱ 85 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(318克)
🔥 582千卡
🥩 32蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 57碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 60 克 · 220 千卡
  • 冷黄油 10 克 · 72 千卡
  • 30 克 · 0 千卡
  • 橄榄油浸金枪鱼罐头,沥干 80 克 · 130 千卡
  • 黄洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 红甜椒 30 克 · 9 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 番茄酱 20 克 · 16 千卡
  • 煮鸡蛋 25 克 · 38 千卡
  • 去核绿橄榄 10 克 · 15 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 大鸡蛋 12 克 · 18 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将面粉、冷黄油和一小撮盐混合在一个碗中,然后逐渐加入冷水,揉成柔软的面团。短暂揉搓,包好,冷藏至少30分钟。
  2. 用橄榄油炒香切碎的洋葱、甜椒和大蒜,直至变软。加入番茄酱、煮熟的金枪鱼、切碎的煮鸡蛋和去核绿橄榄;用盐和胡椒调味,然后短暂烹煮并完全冷却。
  3. 将冷藏的面团擀薄,切成圆形(直径约12-15厘米)。将一勺冷却的金枪鱼馅放在每个圆形的一半上。
  4. 将面团折叠在馅料上,形成半月形,用力按压边缘以密封。用叉子压紧边缘或制作传统的“repulgue”图案。
  5. 将打散的鸡蛋液刷在馅饼上。放入预热至180°C (350°F)的烤箱中,烘烤20-25分钟,或直至金黄。趁热食用。

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