纯素培根BLT

纯素培根BLT
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(230克)
🔥 405千卡
🥩 14蛋白质
🥑 23脂肪
🍞 38碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 4 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 纯素培根条 50 克 · 120 千卡
  • 全麦面包 60 克 · 160 千卡
  • 罗马生菜 30 克 · 5 千卡
  • 番茄 60 克 · 10 千卡
  • 纯素蛋黄酱 30 克 · 110 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将纯素培根条放入平底锅中,中火煎至酥脆金黄,约3-5分钟。取出放在厨房纸上沥干多余的油。
  2. 将全麦面包片烤至您喜欢的酥脆程度。
  3. 在每片烤好的面包片的一面涂抹一层厚厚的纯素蛋黄酱。
  4. 在涂有蛋黄酱的面包片上,铺上新鲜的罗马生菜,然后是番茄片,最后是酥脆的纯素培根条。
  5. 盖上第二片面包,蛋黄酱面朝下,轻轻按压。立即食用,可保持完整或对角切半。

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