蔬菜鹰嘴豆泥皮塔饼

蔬菜鹰嘴豆泥皮塔饼
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(300克)
🔥 353千卡
🥩 12蛋白质
🥑 12脂肪
🍞 51碳水化合物
膳食纤维: 10 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 皮塔饼 60 克 · 160 千卡
  • 鹰嘴豆泥 80 克 · 160 千卡
  • 黄瓜,切片 50 克 · 8 千卡
  • 番茄,切片 50 克 · 9 千卡
  • 甜椒,切片 30 克 · 9 千卡
  • 红洋葱,切薄片 10 克 · 4 千卡
  • 生菜,切丝 20 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将皮塔饼在平底锅或微波炉中轻轻加热几秒钟,直到变软。
  2. 小心地将皮塔饼对半切开或沿边缘切开,形成一个口袋。
  3. 在加热的皮塔饼口袋内涂抹一层厚厚的鹰嘴豆泥。
  4. 将皮塔饼填满切片的黄瓜、番茄、甜椒、红洋葱和新鲜生菜。立即享用。

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