蔬菜香肠卷

蔬菜香肠卷
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(170克)
🔥 340千卡
🥩 7蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 酥皮 60 克 · 210 千卡
  • 蘑菇 40 克 · 12 千卡
  • 洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 胡萝卜 15 克 · 6 千卡
  • 面包屑 8 克 · 28 千卡
  • 鸡蛋 15 克 · 23 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 新鲜百里香 1 克 · 1 千卡
  • 烟熏辣椒粉 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(390°F)。将洋葱、胡萝卜和蘑菇切成小丁。在一个平底锅中加热橄榄油,将切好的洋葱、胡萝卜和蘑菇炒至变软,大约8-10分钟。
  2. 将蔬菜从火上移开,放入碗中。加入面包屑、新鲜百里香、烟熏辣椒粉、盐和胡椒粉,然后搅拌入一个打散的鸡蛋,直到充分混合。
  3. 将酥皮擀成约30x40厘米(12x16英寸)的长方形,然后沿长边对半切开,形成两条长条。将馅料均匀地分在两条酥皮条之间,在每条酥皮的中心将其塑成粗长的圆柱形。
  4. 将酥皮的一侧折叠到馅料上方,与另一侧会合,形成一个卷,然后用力按压或用叉子压实边缘。
  5. 将每条长卷切成约10-12厘米(4-5英寸)长的独立“香肠”卷,然后将它们接缝朝下放在铺有烘焙纸的烤盘上。在每个卷的顶部划2-3刀。
  6. 在卷上刷上打散的蛋液,使其呈现金黄色泽,然后在预热好的烤箱中烘烤20-25分钟,或直至金黄酥脆。

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