素食寿司碗

素食寿司碗
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌱 纯素

营养成分

每份(382克)
🔥 409千卡
🥩 17蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 62碳水化合物
膳食纤维: 11 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 煮熟的寿司米饭 150 克 · 195 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 胡萝卜 50 克 · 21 千卡
  • 牛油果 50 克 · 80 千卡
  • 毛豆 50 克 · 61 千卡
  • 海苔 2 克 · 7 千卡
  • 芝麻 5 克 · 29 千卡
  • 酱油 15 克 · 8 千卡
  • 米醋 10 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明准备寿司米饭,加入米醋、糖和盐调味。让它稍微冷却。
  2. 米饭冷却时,准备好蔬菜:切片鳄梨,将胡萝卜切成细丝,将黄瓜切丁,如果毛豆未预煮,则将其煮熟。
  3. 在碗中,将调味过的寿司米饭作为基底。巧妙地将切片鳄梨、胡萝卜细丝、黄瓜丁和毛豆摆放在米饭上。
  4. 用切碎的海苔和少许芝麻点缀。立即与酱油一起上桌享用。

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