意式金枪鱼小牛肉

意式金枪鱼小牛肉
⏱ 105 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(185克)
🔥 496千卡
🥩 38蛋白质
🥑 35脂肪
🍞 1碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 小牛肉眼肉 100 克 · 150 千卡
  • 罐装油浸金枪鱼(沥干) 30 克 · 54 千卡
  • 蛋黄酱 40 克 · 280 千卡
  • 刺山柑 5 克 · 1 千卡
  • 油浸凤尾鱼柳 5 克 · 10 千卡
  • 柠檬汁 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将小牛肉眼肉用盐和胡椒调味,然后用少量橄榄油在热锅中四面煎至金黄。转入锅中。
  2. 锅中加入水或蔬菜高汤没过小牛肉,同时加入半个洋葱、一根胡萝卜和一根芹菜。煮沸后盖上锅盖,炖煮60-90分钟,直至小牛肉非常软烂。
  3. 将小牛肉从汤中取出,完全冷却后,用保鲜膜紧紧包裹,冷藏至少4小时,最好过夜。冷却后,将小牛肉切成极薄的片。
  4. 制作金枪鱼酱,将沥干的金枪鱼、凤尾鱼柳、刺山柑、蛋黄酱和柠檬汁放入食物料理机或搅拌机中。搅拌至非常顺滑和浓稠。
  5. 将切成薄片的小牛肉摆放在餐盘上。将大量的金枪鱼酱浇在小牛肉上,确保每一片都被充分覆盖。
  6. 上菜前用新鲜刺山柑和切碎的欧芹点缀。冷藏至少30分钟,让味道充分融合。

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