温菠菜沙拉

温菠菜沙拉
⏱ 18 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(214克)
🔥 199千卡
🥩 9蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 新鲜菠菜 150 克 · 35 千卡
  • 培根 25 克 · 95 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 红酒醋 10 克 · 3 千卡
  • 橄榄油 6 克 · 53 千卡
  • 第戎芥末 3 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将培根切成小块。用中火在平底锅中煎至酥脆;用漏勺取出培根碎并放好,将煎出的油留在锅中。
  2. 将红洋葱切成薄片。将红酒醋、橄榄油、第戎芥末和一小撮糖加入平底锅中保留的培根油中。用小火搅拌均匀,直至温热并略微乳化。
  3. 将新鲜菠菜和切好的红洋葱放入一个大碗中。将温热的调料倒在菠菜和洋葱上,轻轻搅拌,直到菠菜开始稍微变软。
  4. 用盐和现磨黑胡椒调味。撒上酥脆的培根碎,立即上桌。

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