西瓜萝卜沙拉

西瓜萝卜沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(185克)
🔥 169千卡
🥩 2蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 西瓜萝卜 100 克 · 16 千卡
  • 混合蔬菜(例如芝麻菜、菠菜) 50 克 · 13 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 133 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
  • 新鲜薄荷叶 5 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将西瓜萝卜彻底洗净;使用切片器或非常锋利的刀,将其切成薄片。将切好的萝卜放入中碗中。
  2. 在一个小碗中,将橄榄油和柠檬汁搅匀,然后用盐和黑胡椒调味。将新鲜薄荷叶切碎。
  3. 将混合蔬菜和切碎的薄荷加入盛有西瓜萝卜的碗中。将调味汁倒在沙拉上。
  4. 轻轻搅拌所有食材,直至充分混合。立即作为清爽的配菜或便餐享用。

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