佐龙戈洛 (烤辣椒沙拉)

佐龙戈洛 (烤辣椒沙拉)
⏱ 60 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(230克)
🔥 256千卡
🥩 8蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 75 克 · 23 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 60 克 · 11 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 20 克 · 8 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 2 克 · 4 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 50 克 · 78 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 15 克 · 130 千卡
  • <Chinese (Simplified) ingredient name> 7 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(390°F)。将红灯笼椒放在烤盘上,烤30-40分钟,偶尔翻动,直到表皮起泡并焦黑。
  2. 将烤好的灯笼椒放入碗中,用保鲜膜紧紧盖住,静置蒸10-15分钟;这有助于去皮。冷却后,将灯笼椒去皮、去籽,切成条状。
  3. 将番茄切丁,红洋葱切末,大蒜剁碎。
  4. 将煮熟的鸡蛋切成小块。
  5. 在一个大碗中,混合切片的烤红灯笼椒、切丁的番茄、切碎的红洋葱、蒜末和切碎的煮鸡蛋。
  6. 淋上特级初榨橄榄油和红酒醋。根据口味用盐和现磨黑胡椒充分调味。
  7. 轻轻搅拌以混合所有食材。为了获得最佳风味,请在食用前将Zorongollo盖好并冷藏至少30分钟,让味道充分融合。

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